przed czy po

Tommo po czesci sorki za poprzedni post, net mi muli i jakos tak czytalem od konca a tego ponizszego nie przeczytalem w ogole Ah, nie zrozumieliśmy się. Pisałem, że sportowcy - wegetarianie mają bardzo dobre wyniki, zaś mitem jest że wegetarianie mają jakieś problemy w sportach siłowych - co widać na Twoich fotkach. Z tłuszczy konieczne w diecie [...]

[...] 60kg 4c. Ściąganie szeroki nachwyt 4x15 37,5kg + aero 45 min Trening ogólnie niby niezły, bo i pompka była, z siłami nie najgorzej, ale pierwszy raz poczułem się jak zawsze przed zawodami - wszystko wkvrwiało, nie chciało się z nikim gadać... Dipsy - spodziewałem się, że pójdzie sporo mniej. 6x i tak nie jest źle. W regresach też +2,5kg i po [...]

Hekade - nie robie nic bezmyślnie ani na siłe bo na kartce tak jest. Jak czuje sie silny i maksymalnie zregenerowany to szukam troche większego ciężaru czy też metod zwiekszających intensywność jak rest pause, short stack, myo reps, czy po prostu drop sety, powtórzenia wymuszone itp Jak czuje sie zregenerowany ale nie czuje pier nięcia %-) to [...]

Przymierzam się aby samemu się przekonac co do właściwości anabolicznych Tauryny, mam Olimpa w Mega capsach 1500, i moje pytanie jakie dawkowanie zarzucic ??? Czy takie byłoby poprawne 3 caps na czczo po przebudzeniu 3 przed i po treningiem

Biniu nie mogłem nigdzie znaleźć pory przyjmowania tauryny na J/NJ,LG. Zanim odstawiłem brałem bezpośrednio po treningu zamiarem maxymalizacji transportu składników do mięsni. Wodyn bierze podczas treningu, ale on nie jest na LG. Więc przed, w trakcie czy po?

Pełno tematów o przechowywaniu HCG w ampułkach, pompkach itd. przed i po rozrobieniu, ale nie znalazłem nigdzie słowa o tym czy można przechowywać odważone wagą jubilerską porcje proszku w jakiś np. szklanych pojemniczkach po otwarciu ampułki? Nie mam problemu z trzymaniem tego w lodówce w pompce, ale z ciekawości pytam.

[...] przesadzam, chyba najgorszy preworkout jaki mialem, Nadal napalm pre contest (bez vitargo) to nr1 dla mnie. Pełno tematów o przechowywaniu HCG w ampułkach, pompkach itd. przed i po rozrobieniu, ale nie znalazłem nigdzie słowa o tym czy można przechowywać odważone wagą jubilerską porcje proszku w jakiś np. szklanych pojemniczkach po otwarciu [...]

[...] osoób słyszłem, że u nich to pierwsze 2 tyg, a ja o dziwo czuje się nawet lepiej niż na cyklu jeżeli chodzi o libido, trening i samopoczucie. Badania zrobię po odbloku, przed odblokiem jedynie estro było wywalone praktycznie w tych samych granicach co w połowie cyklu(też robiłem badania). Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-02-15 [...]

dzieki rozumiem :-) tylko czy po ghrp6 + cjc.. tez tak moze byc? nic wiecej nie laduje obecniei przed i po posilku mimo ze nawet konkret zjem to zamula i moge sie klasc do spania

[...] z t3 ma sens dalsza redukcja? Będzie nadal progres? Trochę zepsułem wyjście i tak się zastanawiam co dalej począć;-) Zrob badania, jak trczyca w normie to redcja bedzie tak samo postepowac jak przed "cyklem". U mnie to lepiej wygladalo 3 tygondie po odstawieniu jak zanim zaczalem brac Zmieniony przez - CooCaine w dniu 6/18/2017 2:44:10 PM

Całkiem ciekawie to wyglada . Czyli jadę A B C off A B off C A B off C A off B C A off B C off itd ? Gdzie A push B pull C legs Gdzieś kiedyś jakiś Farmazon krążył po internecie , żeby nog nie robić dzień przed czy dzień po plecach . Mam rozumieć , ze ten mit dawno obalony ?

Jakie wlewy? Ile mozna/trzeba bezpiecznie spuscic krwi? Jak czesto? Jak to obliczyc? Czy tylko badania przed i po? w punktach krwiodastwa można oddawać 6 razy w roku - czyli raz na dwa miesiące :-) po 0,5 L :-) więc możesz się pokusić o coś takiego albo mniej a ciut częściej. Natomiast osobiście bym chyba nie ryzykował.

I zdjęcia przed i po poproszę ^^ A co dymek , tez gubisz włosy ? :-D No niestety geny. Nie mam łysych placów czy coś Ale mam rzadkie włosy po prostu. Coraz bardziej %-)

[...] lub stojąc nie będzie się tak jakby za bardzo "pokrywać" z tym żołnierskim? Jeśli nie, to rozumiem, że jak wolałabym bardziej popracować nad barkami, to lepiej to dać przed klatką, jako 2.? Czy i po by pasowało? (Btw, nie wiem, czy po 4 latach jestem tak całkiem początkująca, bo jednak trochę już wypróbowałam ;-) Aczkolwiek nad techniką i [...]

Nogi A Zarzut siłowy 3x3 46/50/54kg B Przysiad przedni 5x5 + przysiad tylny 2x5 50/50/52/52/52 + 52/56kg C Rumuński MC 7x4 50/55/60/65/70/75/80kg D Wznosy łydek 4x50 60/60/52/52kg E brzuszki 3x20 Posłuchałem rady Dudka i wrzuciłem kilka kg więcej na przysiad:) Nie wiem czy przysiad przedni się robi ciężej od tylnego? Mi się o wiele lepiej (więcej [...]

[...] kreatynie, bardzo przemyślanym treningu , czy raczej wybić z głowy kreatyne, gdyż takie podejście nic nie da ?? Przykład w dni treningowe 1 g rozpuszczonej krety w soku przed treningiem i 1g krety w soku po treningu, a wdni nie treningowe 1g rano i 1 g później w dalszej części dnia . Co Państwo na to, ciekawi mnie również zdanie Pana [...]

[...] forum sfd w dziale odżywianie nagrodą pieniężną! jestem zaskoczony i niezmiernie mi miło . W dodatku dopracowałem szczegóły z niwixem odnośnie mojej diety. Trening - łapy + przedramię 1. uginanie sztangi stojac 12x20kg; 10x25kg; 10x30kg; 8x35kg; 3x40kg(FILM) (+ dopompowanie) 2. pompki w podporze tylem 12x+25kg; 12x+30kg; 10x35kg; 8x40kg; 8x45kg [...]

[...] urażona także krótko mówiąc - no nie masz wyjścia już %-) Czekam na Twój dziennik ! Czas na wczorajsze zaległości. SOBOTA - dzień treningowy 8-) Moja obecna suplementacja przed treningowa wygląda mniej więcej tak: http://dorisk.gbzl.pl/foty/57X.JPG -Fat off (3 kapsułki) - Caffeine (2 kapsułki) -Re Loader ( 20 g przed i po ) + Próbka szota L [...]

Dzieki. Sprobuje:-) Nie mam na mysli mega intensywnosci. Raczej 3s z umiarkowanym ciezarem. Lepiej przed cardio czy po? Czy bez roznicy? Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-05 07:19:11

Panowie jak dajecie nac? Przed w trakcie czy po posiłku? Jakieś znaczenie węgle tłuszcz itd? Od kogoś nac tez śmierdzi do zrzygania? Czy mam fejk z sfd %-)